“松、柔、慢”是练功的方法与手段,目的是…
时间: 2019-01-23

恳求周身放松,是为了将内气顺利达到梢节,尽量在中途减少“气损”。就比方电学里的导电原理,用铁丝导电与用铜丝导电的差别一样,其成果是截然不同的。

练习太极拳时请求松、柔、慢,这是太极拳练功的独特的方法与手段,而不是目的。目标是通过放松、柔跟、缓慢的训练措施,冲破去僵求柔的过程,到达畅通经络,引动内气,使内气与外形相机的结合起来,以意行气,以气运身。气到时,形是随气而动,气不到,形是迹然不动。逐步将内气空虚、强盛、饱满,也就是丹田气充实,才会“大河有水小河满”,将内气渗透到四肢百骸,循环不已,才华起到强身健体,防身自卫的作用。太极拳追求的是先天自然之气,返朴归真;应放弃后天之气,僵劲拙力。

怎么才干放松,去掉僵劲拙力?就是在训练时要求:松肩沉肘,松胯屈膝,肩部、背部、腹部、肋部肌肉均要松弛下沉。以单鞭为例:头顶的百会穴,右手腕顶部跟左手中指端这三个部位向上领劲,其余部位全部松弛下坠,呼气放松,能力感到丹田丰满,四梢气充足。如在这种状态下练发劲,如掩手肱拳一势,旋裆转胯,缠腿转腰,一刹那将丹田之内气贯到前拳后肘,真正体现出陈氏太极发劲的松活弹抖,完整一气。

什么叫后天之气,僵劲拙力?就是人刚出生后,脱离母体,为了生存长大,劳动生产需要所接受的水谷之气,产生的一种力量,叫后天之气,也叫僵劲拙力,这种力是学太极者必须舍弃而不取的。意识的越早,废弃的越快,才能及早得到先天造作之气。



友情链接:
Copyright 2018-2021 现场报码 版权所有,未经授权,禁止转载。